ダイエット途中経過 ゆ～～～～～～っくり減っています(^^;) [ダイエット]
ダイエットを始めてはや３ヶ月
合計３kg
この一か月では５００g減りました
スゴイ数字です
こんなに効果がなくてもまだ続けているという
私の強靭な精神力を物語る偉大な数字です←やや自虐的な表現
ずっと食事量を減らしたままでいると体が誤解するそうです
「飢饉になったのではないか」
「気前よく脂肪を取り崩していると餓死するかもしれない」
「脂肪を使ってはならぬ」
いくら食事を減らしても
体がだるくなるだけで脂肪が減らないと言う話でしたが
なるほどそういうこともあるかもしれません
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
朝食と催事は満腹になるまで食べることにしました
これで脂肪ロック解除します
気分的にも
「これで一日生きていけるぞー！」
というおおらかな気分になります(^^)
そのかわり
・普段は「小食の人」のように食べる
・チャンスがあると自主的に食べそこねる
食べそこね例 1300kcal
・朝は一汁三菜＋フルーツ＋コーヒー 600kcal
・昼200kcal
・おやつ200kcal
・夜300kcal
200kcalメニュー例
・カップスープ、果物
・カフェオレ、キャンディー＆チョコレートのアソートから４個くらい
・和菓子、漬物、日本茶
300kcalメニュー例
・おむすび、豆乳飲料
・カレーパン、野菜ジュース
食べそこねるとき＝家にひとりor外出中
料理しません
保存食とか、コンビニ食です(^^;)
字面を見ると少ないようですが
外で働いているとこんな日はよくありますよね
逆に言うと
こういう日がなかったから太ったのかも知れません…(=_=)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
塩分不足に注意
これから暑くなりますから
塩が足りないと危険なことになります
食事量を減らすときは
漬物をたっぷりたべるとか
カップスープに塩をひとつまみ入れるとか
脱水症状にならないように気をつけています(^^;)
関連記事 ⇒塩分不足 脱水症状を起こす食事例 昨日一日体調不良でした
合計３kg
この一か月では５００g減りました
スゴイ数字です
こんなに効果がなくてもまだ続けているという
私の強靭な精神力を物語る偉大な数字です←やや自虐的な表現
ずっと食事量を減らしたままでいると体が誤解するそうです
「飢饉になったのではないか」
「気前よく脂肪を取り崩していると餓死するかもしれない」
「脂肪を使ってはならぬ」
いくら食事を減らしても
体がだるくなるだけで脂肪が減らないと言う話でしたが
なるほどそういうこともあるかもしれません
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
朝食と催事は満腹になるまで食べることにしました
これで脂肪ロック解除します
気分的にも
「これで一日生きていけるぞー！」
というおおらかな気分になります(^^)
そのかわり
・普段は「小食の人」のように食べる
・チャンスがあると自主的に食べそこねる
食べそこね例 1300kcal
・朝は一汁三菜＋フルーツ＋コーヒー 600kcal
・昼200kcal
・おやつ200kcal
・夜300kcal
200kcalメニュー例
・カップスープ、果物
・カフェオレ、キャンディー＆チョコレートのアソートから４個くらい
・和菓子、漬物、日本茶
300kcalメニュー例
・おむすび、豆乳飲料
・カレーパン、野菜ジュース
食べそこねるとき＝家にひとりor外出中
料理しません
保存食とか、コンビニ食です(^^;)
字面を見ると少ないようですが
外で働いているとこんな日はよくありますよね
逆に言うと
こういう日がなかったから太ったのかも知れません…(=_=)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
塩分不足に注意
これから暑くなりますから
塩が足りないと危険なことになります
食事量を減らすときは
漬物をたっぷりたべるとか
カップスープに塩をひとつまみ入れるとか
脱水症状にならないように気をつけています(^^;)
関連記事 ⇒塩分不足 脱水症状を起こす食事例 昨日一日体調不良でした
タグ：ダイエット
このブログ消滅の危機！ 「ザイオン」から光回線の勧誘電話がかかってきました [雑記]
家人が何やら電話をしていました
速度がどうとか月額がこうとか言っています
何かが決まったようです
「回線を光に替えることにしたから」
「ふーん」
「今度〇〇日に工事で回線使えないけど大丈夫？」
「一日くらいなら」
後日、なにやら封書が届いて
「メールアドレス変わっちゃうんだよね」
「なんで？」
「ビッグローブになるから」
えええ？
このブログはどうなるの？
慌ててその業者にキャンセルを入れると
「アドレスもブログURLも使えるサービスがあるはずです」
調べると「こんてんつコース」というのがあって
確かに使えそう…だけど
いろいろ制約があって
ファミリーパックを使ってる人はNG
やっぱりキャンセルを入れると
「１００円くらいで継続できるサービスがあるはずです」
検索しても出て来ません
「なんというコースか教えて下さい」
ややあって
向こうでも探せなかったようで
今度はso-netの光回線コースを勧めてきました
こらー！
まあでもいいです
それならブログURLは安泰です
so-netの会員ページにログインして
接続の変更をしようとしたら
あれ？
すでに東日本の光回線で契約しています
数年前に一度光にして
それから月額の関係で戻したんですが
…
戻ってません(^^;)
カードの引き落とし料金を見るとADSL料金になっています
？？？？？
使ってる人もわかってないけど…
もしかしたら
サービスしてる人もわかってない？(^^;)
プロバイダーは謎がいっぱいです（笑）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
なんでビッグローブにしたのか聞いたら
「じゃあ光回線にします」
「プロバイダーはビッグローブになりますがよろしいですか？」
「メールやブログやってるからこのままがいいんですけど」
「あ、それは大丈夫ですよ、持って行けますから」
「じゃあそれでお願いします」
というやり取りがあったとの由
…全然ダイジョブじゃないじゃない…
「ザイオン」という代理店…怪しい！
と思って検索したけれども
「勧誘が強引だ」という以外は特にトラブルもないようなので
騙されてはいない…けど…
なんだか不愉快！
価格.COM フレッツ光特集 - NTT東日本を見ると
ビッグローブが一番安いので
なるほどこれかー
と思ったけど、うちには合わなかった
合わない家があるということを知らない人が勧誘している会社って…
声を大にして言いたい
「ザイオンには気をつけろー！」
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
プロバイダー変更の詐欺もあるそうです
手口はこんな感じだそうですが
⇒2013年 代理店の詐欺勧誘手口を大公開！
何がどうなっているのかわかりません
…これからじっくり読んでみます(^^;)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
今度の件で考えてしまいました
うわさ通りです
サービスでもらったドメインは
突然消滅の危険があるんですよね…
なくしたくないコンテンツは
独自ドメイン＆ブルーレイにコピーします！
一年後をめどに…orz
速度がどうとか月額がこうとか言っています
何かが決まったようです
「回線を光に替えることにしたから」
「ふーん」
「今度〇〇日に工事で回線使えないけど大丈夫？」
「一日くらいなら」
後日、なにやら封書が届いて
「メールアドレス変わっちゃうんだよね」
「なんで？」
「ビッグローブになるから」
えええ？
このブログはどうなるの？
慌ててその業者にキャンセルを入れると
「アドレスもブログURLも使えるサービスがあるはずです」
調べると「こんてんつコース」というのがあって
確かに使えそう…だけど
いろいろ制約があって
ファミリーパックを使ってる人はNG
やっぱりキャンセルを入れると
「１００円くらいで継続できるサービスがあるはずです」
検索しても出て来ません
「なんというコースか教えて下さい」
ややあって
向こうでも探せなかったようで
今度はso-netの光回線コースを勧めてきました
こらー！
まあでもいいです
それならブログURLは安泰です
so-netの会員ページにログインして
接続の変更をしようとしたら
あれ？
すでに東日本の光回線で契約しています
数年前に一度光にして
それから月額の関係で戻したんですが
…
戻ってません(^^;)
カードの引き落とし料金を見るとADSL料金になっています
？？？？？
使ってる人もわかってないけど…
もしかしたら
サービスしてる人もわかってない？(^^;)
プロバイダーは謎がいっぱいです（笑）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
なんでビッグローブにしたのか聞いたら
「じゃあ光回線にします」
「プロバイダーはビッグローブになりますがよろしいですか？」
「メールやブログやってるからこのままがいいんですけど」
「あ、それは大丈夫ですよ、持って行けますから」
「じゃあそれでお願いします」
というやり取りがあったとの由
…全然ダイジョブじゃないじゃない…
「ザイオン」という代理店…怪しい！
と思って検索したけれども
「勧誘が強引だ」という以外は特にトラブルもないようなので
騙されてはいない…けど…
なんだか不愉快！
価格.COM フレッツ光特集 - NTT東日本を見ると
ビッグローブが一番安いので
なるほどこれかー
と思ったけど、うちには合わなかった
合わない家があるということを知らない人が勧誘している会社って…
声を大にして言いたい
「ザイオンには気をつけろー！」
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
プロバイダー変更の詐欺もあるそうです
手口はこんな感じだそうですが
⇒2013年 代理店の詐欺勧誘手口を大公開！
何がどうなっているのかわかりません
…これからじっくり読んでみます(^^;)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
今度の件で考えてしまいました
うわさ通りです
サービスでもらったドメインは
突然消滅の危険があるんですよね…
なくしたくないコンテンツは
独自ドメイン＆ブルーレイにコピーします！
一年後をめどに…orz
不要な衣類が多すぎる！現状・解決策・その効果 [掃除・洗濯・健康]
＜追記・この記事の解決策＞
服が捨てられない母 混迷のクローゼットから「使える服」をスクリーニングするマニュアル作ってみました
http://grape-vine-house-2.blog.so-net.ne.jp/2014-12-30-closet-screening-manual
＜その効果＞
混迷のクローゼットその後 ４５L袋が２個出ました(^^;)
http://grape-vine-house-2.blog.so-net.ne.jp/2015-01-05-recycle-45L-2pack
＜以下本文＞
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
おはようございます
引き続きゴミ捨てに専念しております
すごい量の衣類があります
絶対こんなに要りません
しかし
「捨てないでほしいのよ大魔王」＝母
立ちはだかって捨てさせません
これ捨てようよ、といっても嫌がるのは２種類です
着古してくたびれたものは
「それ好きなのよ捨てないでほしいのよ」
好きじゃなくて全然着ないものは
「それまだ新しいのよ捨てないでほしいのよ」
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
順当な服の流れを考えると
スタート：無くて困っている
→好みのものを買う
→繰り返し着る
→着古して見た目が悪くなる
→捨てる
滞るケース１
★無くて困っているわけでもないのに買う
同じタイプのものを「好きなのよ」と何枚も買うと
何回も着ないうちに流行が終わってしまいます
「新しいから捨てないでほしいのよ」
といって捨てないと滞ります
滞るケース２
★好みでないものを買う、もしくは貰う
着ないのでいつまでも新品です
「新しいから捨てないでほしいのよ」
といって捨てないと滞ります
滞るケース３
★繰り返し着ない
催事用の服など、繰り返し着ない服もあります
「すごく高かったし、新しいから捨てないでほしいのよ」
と言って捨てないと滞ります
滞るケース４
★着古して見た目が悪くなる
好きな服は繰り返し着るので早くくたびれます
「前のはくたびれちゃったからね」
と同じものを買って来ます
古くなったものを
「これ好きなのよ普段着にするから捨てないでほしいのよ」
と言って捨てないと滞ります
滞るケース５
★着ない服を見えないところに置く
いつも着る服は手前に置きますが
着ない服は奥に入れます
オンシーズンなのに奥に入って出てこない服
これは余剰在庫です
スペースに余裕があれば問題ありませんが
スペースが不足している時は処分対象となります
滞るケース６
★思い入れのある服
本人も着ないのを承知している、いわばコレクションです
用途としては「昔の写真のアルバム」です
これを毎日使うものと一緒に置くと混乱します
別の保存に向いている場所に移動します
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
いったい衣類は総量どのくらいあれば足りるのでしょうか
ワンシーズンに必要な衣類の最低量＝スーツケース一個と考えてみました
旅行に行って、ホテルについて、荷物をほどいて
ハンガーに服をかけて、引き出しに着替えを入れて
朝起きて、あっち行って、こっち行って、夜はちょっといいご飯食べて
家でもそうすればいいんです
一週間過ごせたら
つぎの週も同じように過ごせます
何週間かすると次のシーズンが始まります
でも
細かく見ると４シーズンではないからなあ…
冬、厳冬、早春、春、晩春、初夏、梅雨、盛夏、晩夏、初秋、秋、初冬
と数えると…１２シーズン…(^^;)…スーツケース１２個…(^^;)
いや
衣料は荷物の半分くらいだから、スーツケース６個くらい…(^^;)
いや
スーツケースは圧縮しているから、開けると倍にふくらむから…やっぱり１２個…(^^;)
いや
中には着回しするものも多いはずだから…(^^;)
…この件については、もう少し考えてみます…orz
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
服が捨てられない母 混迷のクローゼットから「使える服」をスクリーニングするマニュアル作ってみました
http://grape-vine-house-2.blog.so-net.ne.jp/2014-12-30-closet-screening-manual
＜その効果＞
混迷のクローゼットその後 ４５L袋が２個出ました(^^;)
http://grape-vine-house-2.blog.so-net.ne.jp/2015-01-05-recycle-45L-2pack
＜以下本文＞
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
おはようございます
引き続きゴミ捨てに専念しております
すごい量の衣類があります
絶対こんなに要りません
しかし
「捨てないでほしいのよ大魔王」＝母
立ちはだかって捨てさせません
これ捨てようよ、といっても嫌がるのは２種類です
着古してくたびれたものは
「それ好きなのよ捨てないでほしいのよ」
好きじゃなくて全然着ないものは
「それまだ新しいのよ捨てないでほしいのよ」
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
順当な服の流れを考えると
スタート：無くて困っている
→好みのものを買う
→繰り返し着る
→着古して見た目が悪くなる
→捨てる
滞るケース１
★無くて困っているわけでもないのに買う
同じタイプのものを「好きなのよ」と何枚も買うと
何回も着ないうちに流行が終わってしまいます
「新しいから捨てないでほしいのよ」
といって捨てないと滞ります
滞るケース２
★好みでないものを買う、もしくは貰う
着ないのでいつまでも新品です
「新しいから捨てないでほしいのよ」
といって捨てないと滞ります
滞るケース３
★繰り返し着ない
催事用の服など、繰り返し着ない服もあります
「すごく高かったし、新しいから捨てないでほしいのよ」
と言って捨てないと滞ります
滞るケース４
★着古して見た目が悪くなる
好きな服は繰り返し着るので早くくたびれます
「前のはくたびれちゃったからね」
と同じものを買って来ます
古くなったものを
「これ好きなのよ普段着にするから捨てないでほしいのよ」
と言って捨てないと滞ります
滞るケース５
★着ない服を見えないところに置く
いつも着る服は手前に置きますが
着ない服は奥に入れます
オンシーズンなのに奥に入って出てこない服
これは余剰在庫です
スペースに余裕があれば問題ありませんが
スペースが不足している時は処分対象となります
滞るケース６
★思い入れのある服
本人も着ないのを承知している、いわばコレクションです
用途としては「昔の写真のアルバム」です
これを毎日使うものと一緒に置くと混乱します
別の保存に向いている場所に移動します
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
いったい衣類は総量どのくらいあれば足りるのでしょうか
ワンシーズンに必要な衣類の最低量＝スーツケース一個と考えてみました
旅行に行って、ホテルについて、荷物をほどいて
ハンガーに服をかけて、引き出しに着替えを入れて
朝起きて、あっち行って、こっち行って、夜はちょっといいご飯食べて
家でもそうすればいいんです
一週間過ごせたら
つぎの週も同じように過ごせます
何週間かすると次のシーズンが始まります
でも
細かく見ると４シーズンではないからなあ…
冬、厳冬、早春、春、晩春、初夏、梅雨、盛夏、晩夏、初秋、秋、初冬
と数えると…１２シーズン…(^^;)…スーツケース１２個…(^^;)
いや
衣料は荷物の半分くらいだから、スーツケース６個くらい…(^^;)
いや
スーツケースは圧縮しているから、開けると倍にふくらむから…やっぱり１２個…(^^;)
いや
中には着回しするものも多いはずだから…(^^;)
…この件については、もう少し考えてみます…orz
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
タグ：整理整頓
グリコ ジャイアントコーン カロリー1/2 [ダイエット]
「はい、おやつ」
母から手渡されたときは喜んだんですけど
食べようとしたら
えええ？
カロリー1/2タイプでした
ダイエット中ですからね…ε-(´・｀) ﾌｰ
おっと溶けてきました
撮影はこのくらいにして
♪♪頂きまーす♪♪
＜追記＞
気になるカロリーですが
グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ 246kcal
しっぽは私の方についていたので完全に半分ではありません
多分…130kcal…くらいだと思います
まあ、許容範囲ですね(^.^)
母から手渡されたときは喜んだんですけど
食べようとしたら
えええ？
カロリー1/2タイプでした
ダイエット中ですからね…ε-(´・｀) ﾌｰ
おっと溶けてきました
撮影はこのくらいにして
♪♪頂きまーす♪♪
＜追記＞
気になるカロリーですが
グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ 246kcal
しっぽは私の方についていたので完全に半分ではありません
多分…130kcal…くらいだと思います
まあ、許容範囲ですね(^.^)
タグ：ダイエット
やる気の出し方 ためしてガッテン 私のやる気の出ない理由がわかりました [掃除・洗濯・健康]
叔母の引っ越しの片付けの余波で
うちの中もガッタガタです
状況は切迫しているのに
どうもやる気が出ないなと思っていたら
理由がわかりました
「達成感を得られる見込み」
これがすごーく遠かったからです(^^;)
どこまでやったら終わるのか…
終わったところが想像できなくて嫌になってたんですね
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2014年06月25日放送「ためしてガッテン」によると
★達成感
作業が終わると「やったー！」と嬉しくなりますよね
これを楽しみにやる気が出るのだそうです
また
★体を動かす
体を動かしてウオーミングアップすると血流や心拍数が上がり
これを脳が察知してやる気スイッチをオンしてくれるのだそうです
また
★ポーズ
「やるぞー！」という力強いポーズを取る
これを脳が察知してやる気パワーを出すのだそうです
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
嫌ぁ～な「家の片付け」 …やる気を出すために…
★短い時間で達成できる目標を立てる
★３分間のウオーミングアップをする
★アホみたいだけど１人で「キメポーズ」をする
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
一昨日、赤帽さんを頼んで最後の運搬
昨日、お掃除業者さんを頼んで部屋の清掃
今日は大家さんに部屋を返す日です
３月末
叔母に一人暮らしは難しい
介護が必要な状態だとわかってから
ちょうど３か月です
かなりドタバタしましたが
なんとかなりそうな様子…
あと少しです…（ﾀﾒｲｷ）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ではみなさん、良い休日を！
うちの中もガッタガタです
状況は切迫しているのに
どうもやる気が出ないなと思っていたら
理由がわかりました
「達成感を得られる見込み」
これがすごーく遠かったからです(^^;)
どこまでやったら終わるのか…
終わったところが想像できなくて嫌になってたんですね
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2014年06月25日放送「ためしてガッテン」によると
★達成感
作業が終わると「やったー！」と嬉しくなりますよね
これを楽しみにやる気が出るのだそうです
また
★体を動かす
体を動かしてウオーミングアップすると血流や心拍数が上がり
これを脳が察知してやる気スイッチをオンしてくれるのだそうです
また
★ポーズ
「やるぞー！」という力強いポーズを取る
これを脳が察知してやる気パワーを出すのだそうです
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
嫌ぁ～な「家の片付け」 …やる気を出すために…
★短い時間で達成できる目標を立てる
★３分間のウオーミングアップをする
★アホみたいだけど１人で「キメポーズ」をする
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
一昨日、赤帽さんを頼んで最後の運搬
昨日、お掃除業者さんを頼んで部屋の清掃
今日は大家さんに部屋を返す日です
３月末
叔母に一人暮らしは難しい
介護が必要な状態だとわかってから
ちょうど３か月です
かなりドタバタしましたが
なんとかなりそうな様子…
あと少しです…（ﾀﾒｲｷ）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ではみなさん、良い休日を！
タグ：整理整頓
アジアンパーム ランチバイキング 牛込神楽坂 [食事・お茶・お菓子]
叔母の旧居の引き渡しが終わりました
それぞれの家の中はともかく
旧居に関する作業は終了ですーーー！！！！！
皆さん、おつかれさまでした！
慰労会は近所のランチバイキング なんと１０００円！
インド料理、タイ料理、中華料理、ベトナム料理
それぞれのハーブやスパイスが本場物～♪
なにより野菜がたっぷり食べられるので気に入っています(^.^)
お値段だけのことはあります…
この日のタンパク質は鶏と玉子のみ…
でも！
ナッツのとろみにたゆたうチキンカレーに何の文句があるのでしょう
ゆでタマゴのフライのカレーは大好物です！(＞▽＜)b OK!!
混んでいるので全景が写せません
サラダ、麺類、炒飯、炒め物、焼き物、カレー、白ご飯、デザート、ドリンク
ほとんどの料理がチョイ辛～適辛～激辛なので
はじめての人は最初何でも少しずつにして下さいね
で、自分に合ったものをおかわりすると安全です(^^)
テーブルに着くと、なにも頼まなくても
ドーン！
アツアツの大きなナンが配られます！
一人で来たことがないんですけど
これって、人数関係なく、一テーブル一枚なのかなあ…
以前はハーフのナンが山盛りになっているのを
好きなだけ取ってきたような気がするんですが…
細かいところは少しづつ変わるのかも知れませんね
とにもかくにも
食べたーいだけ取ってきて
たーくさん食べました！
ダイエットはどうしたとか
そういう無粋なことは言いっこなし！
ご馳走様でした！(^人^)
人が一杯で店内の写真が撮れなかったので
エクステリアの写真を一枚
本店が渋谷とのことで
なるほど渋谷っぽい雰囲気の店です
お客さんも２０～３０代が中心かな？
⇒ASIAN PALM 神楽坂店 HP
外観です
大江戸線 牛込神楽坂駅 改札を出てすぐ
キッチンコートのとなりです(^^)
それぞれの家の中はともかく
旧居に関する作業は終了ですーーー！！！！！
皆さん、おつかれさまでした！
慰労会は近所のランチバイキング なんと１０００円！
インド料理、タイ料理、中華料理、ベトナム料理
それぞれのハーブやスパイスが本場物～♪
なにより野菜がたっぷり食べられるので気に入っています(^.^)
お値段だけのことはあります…
この日のタンパク質は鶏と玉子のみ…
でも！
ナッツのとろみにたゆたうチキンカレーに何の文句があるのでしょう
ゆでタマゴのフライのカレーは大好物です！(＞▽＜)b OK!!
混んでいるので全景が写せません
サラダ、麺類、炒飯、炒め物、焼き物、カレー、白ご飯、デザート、ドリンク
ほとんどの料理がチョイ辛～適辛～激辛なので
はじめての人は最初何でも少しずつにして下さいね
で、自分に合ったものをおかわりすると安全です(^^)
テーブルに着くと、なにも頼まなくても
ドーン！
アツアツの大きなナンが配られます！
一人で来たことがないんですけど
これって、人数関係なく、一テーブル一枚なのかなあ…
以前はハーフのナンが山盛りになっているのを
好きなだけ取ってきたような気がするんですが…
細かいところは少しづつ変わるのかも知れませんね
とにもかくにも
食べたーいだけ取ってきて
たーくさん食べました！
ダイエットはどうしたとか
そういう無粋なことは言いっこなし！
ご馳走様でした！(^人^)
人が一杯で店内の写真が撮れなかったので
エクステリアの写真を一枚
本店が渋谷とのことで
なるほど渋谷っぽい雰囲気の店です
お客さんも２０～３０代が中心かな？
⇒ASIAN PALM 神楽坂店 HP
外観です
大江戸線 牛込神楽坂駅 改札を出てすぐ
キッチンコートのとなりです(^^)
タグ：神楽坂
