やる気の出し方 ためしてガッテン 私のやる気の出ない理由がわかりました [掃除・洗濯・健康]
叔母の引っ越しの片付けの余波で
うちの中もガッタガタです
状況は切迫しているのに
どうもやる気が出ないなと思っていたら
理由がわかりました
「達成感を得られる見込み」
これがすごーく遠かったからです(^^;)
どこまでやったら終わるのか…
終わったところが想像できなくて嫌になってたんですね
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2014年06月25日放送「ためしてガッテン」によると
★達成感
作業が終わると「やったー！」と嬉しくなりますよね
これを楽しみにやる気が出るのだそうです
また
★体を動かす
体を動かしてウオーミングアップすると血流や心拍数が上がり
これを脳が察知してやる気スイッチをオンしてくれるのだそうです
また
★ポーズ
「やるぞー！」という力強いポーズを取る
これを脳が察知してやる気パワーを出すのだそうです
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
嫌ぁ～な「家の片付け」 …やる気を出すために…
★短い時間で達成できる目標を立てる
★３分間のウオーミングアップをする
★アホみたいだけど１人で「キメポーズ」をする
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
一昨日、赤帽さんを頼んで最後の運搬
昨日、お掃除業者さんを頼んで部屋の清掃
今日は大家さんに部屋を返す日です
３月末
叔母に一人暮らしは難しい
介護が必要な状態だとわかってから
ちょうど３か月です
かなりドタバタしましたが
なんとかなりそうな様子…
あと少しです…（ﾀﾒｲｷ）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ではみなさん、良い休日を！
うちの中もガッタガタです
状況は切迫しているのに
どうもやる気が出ないなと思っていたら
理由がわかりました
「達成感を得られる見込み」
これがすごーく遠かったからです(^^;)
どこまでやったら終わるのか…
終わったところが想像できなくて嫌になってたんですね
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2014年06月25日放送「ためしてガッテン」によると
★達成感
作業が終わると「やったー！」と嬉しくなりますよね
これを楽しみにやる気が出るのだそうです
また
★体を動かす
体を動かしてウオーミングアップすると血流や心拍数が上がり
これを脳が察知してやる気スイッチをオンしてくれるのだそうです
また
★ポーズ
「やるぞー！」という力強いポーズを取る
これを脳が察知してやる気パワーを出すのだそうです
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
嫌ぁ～な「家の片付け」 …やる気を出すために…
★短い時間で達成できる目標を立てる
★３分間のウオーミングアップをする
★アホみたいだけど１人で「キメポーズ」をする
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
一昨日、赤帽さんを頼んで最後の運搬
昨日、お掃除業者さんを頼んで部屋の清掃
今日は大家さんに部屋を返す日です
３月末
叔母に一人暮らしは難しい
介護が必要な状態だとわかってから
ちょうど３か月です
かなりドタバタしましたが
なんとかなりそうな様子…
あと少しです…（ﾀﾒｲｷ）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ではみなさん、良い休日を！
タグ：整理整頓
番組の最後の方だけ見て、気になったのでサイト見に行ってました^^
そのあと、アホみたいな決めポーズ、自分でもやってみたら
ちょっとテンション上がりました(笑)
by リュカ (2014-06-29 10:20)
リュカさん、こんにちは
見てたんですかー！
「運動をする」「キメポーズをする」…
ぷぷぷ
「オフィーリアまだまだ」
リュカさんが歌って泳いでいるところを思い出していたんですよ(^m^)♪
あれはテンション上がるでしょうねー！
by Chobi.H.YAOITA (2014-06-29 10:43)
終わりが見えないと始まらないですよね～。
「今日はコレだけはやってしまおう」がうまく
積み重ねられると良いのですが...
私も最近、ラミネート生地の整理をしましたが
これまた終わりが見えなくて（汗
始めたもののどこで終わりとして良いかわからなくなって
尻すぼみに終わらせました（笑。
by ryang (2014-07-01 00:31)
ryangさん、こんばんは
わかります～～！
尻すぼみで終わらせる感じ！！（笑）
材料や道具の整理は特に難しいですよね
自分がこれから何を作りたいのかが見えないとできないのですが
そんな予想って…
自分にはおよそ無理なので、道具と材料、増大中です(^^;)
by Chobi.H.YAOITA (2014-07-02 00:25)