リングフィット５日目 私はリングの押し込みが楽になりました 母はダッシュ数回でバテました

【母の痴呆症改善のために始めたリングフィットアドベンチャーの記録です】

＜５日目終わって＞
母・01はじまりの場所（終わったけど後戻り）・負荷１
私・05ドラゴ VS マスター４（途中）・負荷８→10

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＜母の状況＞
腕が疲れているようです
本人がゲームしたいというので始めましたが
リングが強く押し込めません
しかたないので
扉を開けたりジャンプしたりするところで
私が押し込みを手伝って話を進めました

マリオ風、ジャンプで空中の金貨を取るところでは
私「走って！」
母（ジタバタジタバタジタバタジタバタジタバタ・・・）
私がタイミングよくリングを押し込むと
大きくジャンプして金貨がたくさん取れます
金貨「チャリン・チャリン・チャリン・チャリン・チャリン・・・」
母「ゼイゼイ、ゼイゼイ、ゼイゼイ・・・」

何回かダッシュしたら疲れ果て
途中で「今日はここまで」
リタイアしてしまいました

そうですよねえ
実生活でダッシュしませんからね
なかなか高齢者には刺激が強いようです

＜トレーニングの効果＞
母は夏でも足が冷たくて
めちゃくちゃ暑い日でも
「足が冷たいからお風呂入りたい」と言ってたのが
このごろシャワーで大丈夫になりました

このごろちょっと涼しくなりましたが
私「足冷えてる？」
母「全然」

毎回、わずか数分間の足踏み＋ダッシュですが
なかなか侮れない効果があるようです

足の血行がよくなっているのなら
ついでに頭の血行もよくなっているはず！
痴呆症改善に役立っていると思われます(^o^)／

＜トレーニングのスケジュール＞

日が暮れたら：夕食の支度
支度完了：トレーニング
直後：シャワー
時間があれば：休憩
その後：夕食

という感じになっています

本当に汗だくになるので
シャワーは入れる時じゃないと
トレーニングできません

（たった数分間なのに）
母は目に入る汗をタオルで拭いながら頑張っています(^_^;)

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＜私の状況＞

負荷を８→10に上げました

その理由
体が楽だといつまでも続けられるので
ステージがサクサク進んでしまうからです

そんなに先を急がなくてもいいかなあと思い
ちょっと負荷上げてすぐバテるようにセットしました

＜レベルを上げて変わったこと＞
攻撃する時のトレーニングの回数が増えました

以前は数回で終わりだったのが10回とか20回とかになり
リズムが追い込み系（最初ゆっくり最後は早く）になるものもあり
確かに負荷が増えました

でもやっぱり
ヨガ系のエクササイズは全然きつくないので
サボろうと思えばサボれるよなあ・・・

と思ったら
新しい登場人物たちが無理難題を言い出して
「これをクリアしなければこの先は通さん！」
という試練が課されるようになり
状況によってはサボれなくなってきました

いや
別にいいです
「ヒー」とかなんとか言いながら
疲れてすぐやめればいいだけですから
その方が物語が長持ちします

＜マウンテンクライマー＞
はじめてやりましたが
力の抜きどころが分からずに
最後は目の前が暗くなりました
ちょっとキツ過ぎるので
サボリどころを探して
楽にできるようにしたいと思います

＜リングの押し込みが楽になりました＞
私の大胸筋が育ったのか（こんなにすぐ？）
新品で固かった素材ががこなれて柔らかくなったのか（どうもそっちっぽい）
どちらかわかりませんが
ほとんどストレスなく押し込めるようになりました

＜付属品などの購入＞
ヨガマットを買おうかどうしようか迷って
「マットなしでやってみて問題があったら買おう」
と思ってしばらく使っていましたが
（畳＋素足＋おしりでV字になるときは座布団）
これで十分ということになりました
フローリングの場合はちょっとわかりません

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今日の報告は以上です

リングフィット３日目 スムージー作業中に脈拍が落ち着いてしまうので、強度が足りないと判定される問題

【母の痴呆症改善のために始めたリングフィットアドベンチャーの記録です】

＜三日目終わって＞
母・01はじまりの場所（終わったけど後戻り）・負荷１
私・04スポルタ王国とスパルタ隊長（終了したところでセーブ）・負荷７→８

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＜母の状況＞

だいぶ慣れてきましたが
まだ無駄な力が入っていて体がガチガチ
めちゃくちゃ汗かいてるのは
エクササイズの汗じゃなくて
歯を食いしばって全身に力を込めている汗のようです(^_^;)

はじまりの場所はクリアしたんですが
「次の場所はまだ行かない、ここでもう一度やる」
と後戻りしてやり直していました

ゲーム画面にも少し慣れてきて
私がバトルしているのを見ながら
「あんた、ハートが減ってるわよ、スムージー飲みなさい」
などと的確なことを言っています

あんがい上達は早いかもしれません(^_^)v

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＜私の状況＞

強度を上げたのにもかかわらず
脈拍がまた下がってしまいました
原因はスムージーです

レベルが上がって
スムージーを作れるようになりました
（ドラクエでいうところの薬草）

手に入れた野菜や果物を
スムージーに加工しないといけないんですが
その作業中は足動かさないので
ちょうどいい休息時間になっちゃうんです

スムージーを作ると脈拍が下がります

そして
バトル中にハート（ドラクエのHP）を回復させるのに
スムージーを飲むんですが
この時間もちょっとした休息になるんです

スムージーを飲むと脈拍が下がります

ステージが一段落すると
親指の腹で脈拍を測るんですが
そもそも上がり切ってない脈拍なので

当然ながら十分な数字にはなっていません

するとミブリさんが

「ごく軽い運動」という判定をしてくれて
「軽い脂肪燃焼にはいいですが持久力アップには足りませんね」
というようなことをアドバイスしてくれて
「運動強度を上げてみますか？」
じわじわ圧迫かけてきます

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バトルの攻撃は筋トレなんですが
ヨガのポーズもたくさん入っています

ヨガのポーズって
基本的に脈拍上がらないんですが
なかなか強力な攻撃だったり
複数の相手にダメージを与えたり
お得なものが多いので
ちょこちょこ使ってます

そうすると
当然ですが
脈拍が上がりません

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次に起動したとき言われるんだろうな

ミブリ「昨日はどうでしたか？」
私「楽勝でした」
ミブリ「では運動強度を上げてみますか？」

ミブリさんがじわじわ圧迫かけてきます・・・




＜つづく＞

リングフィット２日目。母は始まりの国、私はスポルタ王国

【母の痴呆症改善のために始めたリングフィットアドベンチャーの記録です】

＜二日目終わって＞
母・01はじまりの場所・負荷１
私・04スポルタ王国とスパルタ隊長・負荷３→７

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＜母の状況＞

母は負荷１でもへろへろです

一日目は「イチノイ地」終わって汗だく
二日目は「ウキヨ堂」終わって汗だく

正直なところ
最初のウォーミングアップと最後のクールダウンだけでもいいくらいです(^_^;)
そのうえRPGに慣れていないので

◆今画面のどこを見ればいいのかわからない
◆画面に出ているマークや数字が何を意味しているのかわからない
◆リングは押したり引いたりできるが、コントローラのAとかBとか十とかのボタンは操作できない
◆トレーナーのミブリさんを見て同じポーズをするはずが、自分のアバターを見て同じポーズしているときがある（アバターはお母さんの真似をしているので当然同じポーズ。つまり、間違ったポーズなのにOKだと判断して動かない）

などなどなどなど
その他にもいろいろな支障があり
一人でゲームできる状態ではないんですが
本人は十分楽しんでいます

どういうふうに楽しいのか
友人に残暑見舞いを出すと言って
下書きしていたのがこちらです

残暑お見舞い申し上げます
暑さとコロナで外出を控え
つまらなさそうにしている私を心配して
娘がリングフィットアドベンチャーという
運動のできるテレビゲームを買ってくれました
クーラーの効いた部屋でも汗だくになります
一番弱い負荷でもジャンプができず崖は必ず落ちます
上手にはできませんが、毎日楽しく遊んでいます
＊＊さんはいかがお過ごしでしょうか
どうぞご自愛下さい
かしこ

とのことです

でも
「毎日」っていっても
まだ二日目なんですが
・・・
まあ、いいでしょう

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＜私の状況＞

言っておきますが
私は
体重を落とす気もなく
筋肉つける気もなく
持久力をつける気もなく
ただ
運動不足で体が固いのがほぐれたらいいなー
肩コリとか足のむくみとか軽くなるといいなー
と思って始めたので
負荷軽めでスタートしました

ところがです

ミブリさんというトレーナーが
「脈拍が上がってないので今の運動強度は軽すぎるかもしれません」
とか
「運動時間が４０分なのは負荷が軽すぎるのかもしれません」
とか
「負荷が軽いと脂肪燃焼にはいいですが持久力の向上は期待できません」
とかとかとかとか
ことあるごとに「負荷が軽い」ことに話を向けてきます

確かに
エクササイズは楽勝
買い物の方が辛いくらいです

昨日、歩いて２分の近所のスーパーでエコバック一杯野菜買って
ヨロヨロと帰ってきた時の方がゼエゼエしてたのは認めます

平静時の脈が65～75の人が
エクササイズ後に85なのは
やってないのも同然だと言われてもその通りだと思います

でもそれでいいじゃないですか
やりたくないんだから

そんな反抗的な生徒に対しても
ミブリさんは仕事熱心な人ですね
脈が上がらないことに対して
繰り返し「軽い」といい続けます

仕方なく４つくらい上げてみました
そしたら脈が100超えるようになりました
さすがに少しゼエゼエします

ミブリさんは満足したようで
何も言わなくなりました

なんかねえ

ゆっくり優しく追い込まれるというか
圧迫感がデリケートというか
とてもソフトに繰り返し筋肉を礼賛してきます

良く出来てます
さすがヒット商品だなと感心しました
明日もエクササイズすると思います(=_=)

母の認知症改善のため、テレビゲーム「リングフィットアドベンチャー」買いました

スゴイですねえ
今日の東京は３７℃です

オリンピック終わってて本当に良かった！
頑張る人ほど倒れて死ぬ東京2020デスゲームになるところでした

甲子園は少し観客入れて開催するそうですが
大丈夫なんでしょうか

発熱患者の救急搬送は基本コロナ疑い
個室で経過観察するそうなので
一定数以上は受け入れ不可能
たらいまわしになる人が出ないといいけど・・・

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それはさておき

母(88)の痴呆症改善には
何か楽しい遊びが必要なんですが

デルタ株が元気です（しょんぼり）
陽気で無防備な若者がバタバタと倒れながら感染を拡大中
「袖振り合うも多生の縁・三密ドミノ倒し」
こっちに倒れてきてほしくないので
なかなか外出する気になれません

でもねえ

うちの母
面白いことが何もないと
また悪化しそうで・・・

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ということで買いました

リングフィットアドベンチャーーーー！♪♪♪ﾜｰﾜｰﾊﾟﾌﾊﾟﾌﾄﾞﾝｶﾞﾄﾞﾝｶﾞ♪♪♪♪



以前は品薄で高値だったそうですが
いまは定価で買えます

Amazonでスイッチ本体＋リングフィットアドベンチャーソフト
ふたつ合わせて４万とちょっと
ポイントを使ったら３万円台で買えました＾＾



良いゲームです

普通のRPGは指でピコピコ
コントロールボタンを押して物語を進めますが

このゲームは全身でコントローラを操作します
コントローラに接続したエクササイズリングを
押したり引っ張ったりして物語を進めます

いままでのゲームのよくないところが解消されています
・うっかり徹夜→すぐにゼイゼイしてやめたくなる
・終わると肩こり→終わると血行がよくなる
・ハマると不健康→ハマるほどに筋肉が育つ
素晴らしく安心なゲームです

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箱開けながら思い出したんですが
私がゲーム機買ったのは
スーパーファミコン以来です
懐かしすぎます

初期のドラクエは楽しく遊びましたが
だんだん後期になると
話が長すぎて面倒くさいが先に立ち
ダーマの神殿だかルイーダの酒場だか
とにかくオプショナルな人がうじゃうじゃ増えて
誰が何だったか覚えきれなくなったあたりで
（もうどうでもいいわ）
遊ばなくなってしまいました(^_^;)

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ということで
ブランクめちゃくちゃ長いんですが
これからちょっと頑張ってみまーす(^o^)／

＜つづく＞