外出中の塩分補給 塩、梅干、タブレット 脱水症状を防ぐ商品 [ダイエット]
おはようございます
地道に体脂肪率を落としつつあるものの
地道すぎて何も変わらないChobi.H.YAOITAです
今日は久しぶりダイエットの話です
ダイエットには塩分のコントロールが大事だという話をしました
⇒危険なダイエット 脱水症状を起こすケース 塩分不足に注意!
家なら何でもあります
でも外出中の塩分補給はどうしたらいいのでしょう
私はペットボトルに塩水をいれたり
食卓塩を小瓶に持っていたりしたのですが
どうも使い勝手が悪いんですよね
携帯用の塩ってあるのでしょうか
調べてみました
⇒塩分補給 携帯 画像検索結果
携帯用の塩、干し梅、塩飴、いろいろあるんですね!
~~~~~~~~~~~~~~~~~
「干し梅」とは梅干を干した古風な菓子です
これは普通のスーパーで売っています
干しアンズと梅干を足して2で割ったような感じです
クエン酸たっぷりなので疲れたときにもいいですね
⇒梅干 携帯用 塩分補給 画像検索結果
この他、カリカリ梅とか、ポーションの梅干とかありますが
手が濡れるので移動中は干し梅のほうが便利だと思います
難をいうと、美味しいので過剰摂取の危険があることです(笑)
安全を考えると
なにも加工していない、純粋な塩の方がいいかもしれません
~~~~~~~~~~~~~~~~~
ポータブルタイプの塩があるんですね!
私が愛用した「塩の小瓶」よりカッコイイです
こちらは過剰摂取の危険がありません
ただの塩の粒ですから
不足していないときは美味しくありません(笑)
⇒塩 携帯用 画像検索結果
この他にも小さなボトルタイプとか
ペットボトルに溶かすタイプとか
塩の商品バリエーション広いです
注意が必要な商品がありました
タブレットで「噛まずに飲む」タイプです
味覚センサーが効きませんから
過剰摂取になるおそれがあります
ゆっくり味わう時間がない
アスリート&灼熱の作業員向きの商品だと思います
~~~~~~~~~~~~~~~~~
塩飴、人気のようです
でも、やっぱり飴ですからカロリーが気になります
おいしいと摂取しすぎてしまう恐れもあります
また
名前は塩飴でも塩分の濃い薄いがありますから
濃度によってはいくら食べてもカロリーばかり摂取して
肝心の塩の必要量が摂取できない可能性があります
美味しくて好きなんですが
ダイエットには向かないかもしれません
地道に体脂肪率を落としつつあるものの
地道すぎて何も変わらないChobi.H.YAOITAです
今日は久しぶりダイエットの話です
ダイエットには塩分のコントロールが大事だという話をしました
⇒危険なダイエット 脱水症状を起こすケース 塩分不足に注意!
家なら何でもあります
でも外出中の塩分補給はどうしたらいいのでしょう
私はペットボトルに塩水をいれたり
食卓塩を小瓶に持っていたりしたのですが
どうも使い勝手が悪いんですよね
携帯用の塩ってあるのでしょうか
調べてみました
⇒塩分補給 携帯 画像検索結果
携帯用の塩、干し梅、塩飴、いろいろあるんですね!
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「干し梅」とは梅干を干した古風な菓子です
これは普通のスーパーで売っています
干しアンズと梅干を足して2で割ったような感じです
クエン酸たっぷりなので疲れたときにもいいですね
⇒梅干 携帯用 塩分補給 画像検索結果
この他、カリカリ梅とか、ポーションの梅干とかありますが
手が濡れるので移動中は干し梅のほうが便利だと思います
難をいうと、美味しいので過剰摂取の危険があることです(笑)
安全を考えると
なにも加工していない、純粋な塩の方がいいかもしれません
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ポータブルタイプの塩があるんですね!
私が愛用した「塩の小瓶」よりカッコイイです
こちらは過剰摂取の危険がありません
ただの塩の粒ですから
不足していないときは美味しくありません(笑)
⇒塩 携帯用 画像検索結果
この他にも小さなボトルタイプとか
ペットボトルに溶かすタイプとか
塩の商品バリエーション広いです
注意が必要な商品がありました
タブレットで「噛まずに飲む」タイプです
味覚センサーが効きませんから
過剰摂取になるおそれがあります
ゆっくり味わう時間がない
アスリート&灼熱の作業員向きの商品だと思います
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塩飴、人気のようです
でも、やっぱり飴ですからカロリーが気になります
おいしいと摂取しすぎてしまう恐れもあります
また
名前は塩飴でも塩分の濃い薄いがありますから
濃度によってはいくら食べてもカロリーばかり摂取して
肝心の塩の必要量が摂取できない可能性があります
美味しくて好きなんですが
ダイエットには向かないかもしれません
タグ:ダイエット
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